灵芝破壁孢子粉是目前生活中很多人用来养生保健一款保健品，相信很多人都在长期的服用同一款破壁灵芝孢子粉，那么在这一过程中，我们每天吃几克更好呢？要吃多久效果更好呢？

现在市面上主流常见的破壁灵芝孢子粉的说明书中，几乎都是建议每天服用3次，每次1克，但实际上这仅仅是商家的建议服用量，具体每天吃几克更好，还是要看服用者的实际情况，及服用的产品。

相信大家都清楚，不同品牌的破壁灵芝孢子粉是有差别的，具体差别体现在有效成分的含量、生产工艺等方面，这些点都会影响灵芝孢子粉的功效与作用，而有效成分含量的影响无疑是最大的。


有效成分含量越高，产品的效果自然越好，破壁灵芝孢子粉的建议服用量也会不同，以小宁灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒为例，每100克含粗多糖1600mg，灵芝总三萜3000mg，建议每天服用1包（3克），温水食用完即可。

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