灵芝孢子粉作为日常非常常见的保健品，今天我们不谈它的效果，来谈谈灵芝孢子粉的禁忌有哪些：

1、不宜多吃

灵芝孢子粉虽好，但不宜多吃，以免增加肠胃负担，影响到营养的吸收。每天所摄入的灵芝孢子粉不宜超过10克。

2、过敏的人不宜服用

一些人在服用灵芝孢子粉之后会有咳嗽、呼吸困难、皮肤皮疹、水肿等过敏反应，这类人不宜服用灵芝孢子粉，以免引起严重后果

3、儿童、孕妇不宜服用

儿童的免疫系统在不断的发育，如果服用了灵芝孢子粉，虽然有可能提高身体免疫力，但同样也可能影响到免疫系统的发育。因此，儿童不适宜服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉还有一定的活血化瘀功效，孕妇要避免服用，以免影响到胎儿健康。

4、手术病人不宜服用

患者在进行手术的前、后一周内，要避免服用灵芝孢子粉。此外，有大出血情况的患者也要避免服用

5、肠胃虚弱的人不宜在饭前服

灵芝孢子粉可影响到消化道，肠胃虚弱的人在饭前服用，有可能引起肠胃的不适症状，还会影响到灵芝孢子粉营养的吸收，应选择在饭后服用。


6、避免用开水冲泡

高温会破坏灵芝孢子粉的营养物质，影响到其保健效果。在冲泡灵芝孢子粉时应使用温开水。

以上就是吃灵芝孢子粉的禁忌，希望对大家在服用灵芝孢子粉时有所帮助，当然亚选择破壁的灵芝孢子粉才会有效果哦！

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