灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用

吃灵芝的一般原则

灵芝当从多吃到少，即刚开始二至四个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量到保健。因为人体的血球每90－130天自然会更换一次，体质的改变要时间。

但以下病症患者，灵芝的用量是要反过来的

一、下列病患食用量应从小量渐进到大量

1、严重心脏病患者；2、严重高血压患者；3、严重糖尿病患者；4、气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；5、严重肾脏病患者；6、严重痛风患者；7、凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡，即为保健！

下列病患忌食灵芝

1、正在大量流血的伤（病）患；2、手术（开刀）前后几日暂停食用；3、接受器官移植的病患

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