生活中每种药物都有自己的服用方法，而灵芝孢子粉这类保健品也是如此，他也有自身比较“讲究”的吃法，如果没有正确合理的服用灵芝孢子粉，那么灵芝孢子粉的功效与作用就会大打折扣，究竟怎么吃对身体效果更好呢？

常见的灵芝孢子粉一般都是破壁的，破壁灵芝孢子粉由于缺少外壁的保护，是比较容易变质且惧怕高温，因此在服用中，我们首先要控制冲泡灵芝孢子粉的温度，一般建议60度以下的温开水送服，避免温度的影响。

同时在服用过程中要注意灵芝孢子粉的服用量以及方法，以小宁破壁灵芝孢子粉为例，由于有效成分的含量高，建议每日食用1袋（3克装），吞服或冲服即可，其他品牌的产品以说明书为准。

在此期间，我们应注意为了灵芝孢子粉的功效与作用更好，尽量在每日的餐前半小时空腹服用灵芝孢子粉，更有利于身体吸收有效成分。

同时在选择灵芝孢子粉产品的过程中，建议选择有效成分含量高的产品，因为有效成分含量高，吸收的有效成分越多，灵芝孢子粉的功效与作用自然更好。

标签：