俗话说"是药三分毒"，很多人以为，无论什么药物在服用一段时间后都要换一换，不然身体内就会产生抗药性，那么灵芝孢子粉能长期吃吗。

这一观点适用于西药，西医里服用同一药品过长严重时会导致极其麻烦的情况，会使得自己的免疫系统遭到破坏。

对于中药来说，有一些有肝肾毒性的药材，也应该避免长期服用。然而这一点是不适用于那些应该长期服用、扶正固本的灵芝孢子粉等一些列保健品，灵芝孢子粉能长期吃！

国人两千年药食同源的服用经验告诉我们，灵芝性平、无毒，味微苦，对于一般人来说灵芝孢子粉能长期吃，需要注意的是灵芝性平、温和，适合多数人服用，但是孕妇及儿童应注意避免服用。

灵芝孢子粉的有效成分灵芝多糖和灵芝三萜，前者提升免疫力，后者能有效抵抗癌细胞。但是灵芝子实体里面的灵芝多糖和灵芝三萜含量比较低，经常达不到医用效果。

而灵芝孢子粉里的灵芝多糖和三萜含量非常高，却有一层难以被人体消化的外壁。所以如果你要坚持长期吃灵芝孢子粉，最好是吃破壁灵芝孢子粉，否则不仅仅是吸收效果不会太好，而且长期消化不良还会引发肠梗阻。

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