灵芝补肾，最大的优点是，平补，食补，没有副作用。从本质上讲灵芝是一种药食同源的真菌，在《本草纲目》中，灵芝就被归入可食用的“菜部”。灵芝的在医学上的用途很丰富，几乎对人体的各种脏器都有所裨益，效果也很好，但灵芝并非像鹿茸那样是大补之物，灵芝性平味苦，是平性药物。

《神农本草经》认为，灵芝是没有任何毒副作用的“上上药”，久服可以强身健体，预防未来之病。所以，即使是干燥容易上火的季节，灵芝也不会像鹿茸造成上火，流鼻血的问题。而恰好肾虚多为长期积累成疾，不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，所以非常适合服用灵芝来慢慢调理。

灵芝在补肾的同时，也可很好的预防和缓解痛风和高血压等症状。高血压和痛风属于生活方式病，需要在年轻时就开始预防，一旦被这两种病缠上，便很难逃脱终身服药的麻烦。这两种顽疾的共同点除了得病的主要原因是生活方式不健康之外，和上面所说的“他病及肾”一样，都和肾脏有着密切关系。

而灵芝在这两种病的调理问题上都可以起到很大的作用，补肾的功效上文已略述一二，另一方面，是灵芝本身对这两种就很有疗效。《太平圣惠方》中就记载，服用灵芝“十日轻身，二十日一切病止，三十日身白如玉。”


之所以会这样，很大一部分原因就是灵芝可调节人体内环境，可以提高人体免疫力，这正好对应痛风是人体内平衡失常的病因。至于高血压，长久以来中医就推荐灵芝作为改善高血压的药物，灵芝单用可显著降低血压，因其含有多种对降压有帮助的成分，如上述的灵芝酸就可以缓解血管收缩，减缓血压增高等功效。

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