根据我国最古老的药学典籍《神农本草经》和李时珍所著《本草纲目》记载：灵芝可久食轻身不老，延年神仙。结合现代医学来理解就是，长期食用灵芝可调理身体机能，增强人的体质，使人健康长寿。我们可以将灵芝的这种作用总结为灵芝促“四快”。

灵芝促“四快”

——“快食、快眠、快便、快动”

1、灵芝“快食” 2、灵芝“快眠” 3、灵芝“快便” 4、灵芝“快动”

灵芝，《现代汉语词典》上的解释是：“菌的一种，菌盖肾脏形，赤褐色或暗紫色，有环纹，并有光泽。中医入药，有滋补作用。我国古代用来象征祥瑞。”这是八十年代出版的词典，对灵芝的认识只能说到这个程度了。

准确地说，灵芝的功效并不只是“有滋补作用”，随着医药科学研究的不断深入，灵芝保健﹑防病﹑治病的奇特功效举世瞩目。王爱成﹑李柏的著作《灵芝》(北京科学技术出版社2002年版)中精辟地论述了灵芝的医用价值：（灵芝孢子粉增强免疫力）

经现代科学分析，灵芝对人体心血管系统﹑中枢神经系统﹑呼吸系统﹑消化系统﹑泌尿系统等，具有明显的协调作用。灵芝含有丰富的蛋白质﹑多糖﹑氨基酸﹑生物碱﹑核苷、甾醇类、三萜类及多种无机元素等，许多有效成分能够提高机体免疫功能、抗衰老及美容养颜，净化血液，降血脂，降血糖，抑制肿瘤细胞生长，减轻患者放、化疗不良反应等。


灵芝是免疫调节剂，对机体的免疫防御机制具有良性双向调节功能。当机体免疫功能低下时，灵芝可以增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，从而可以有效地抵御多种病毒等抗原的侵袭；但当机体产生各种变态反应或免疫功能低下时，灵芝可以抑制亢进的免疫水平从而促使自身稳定。这种双向调节作用对于维护机体防御功能的稳定具有重要的意义，灵芝的这种免疫调节作用也可能是其防治肿瘤，增强白细胞功能，提高患者放、化疗耐受性的基础。

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