灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉是有区别的，很多人也都知道其中的差别，但从价格上来说灵芝孢子粉要比破壁灵芝孢子粉的价格低非常多，所以很多人还是选择了灵芝孢子粉来吃！

但是有的人会发现灵芝孢子粉冲水不能溶解，而且服用后效果极差，身体也感觉到极大的不适感，那么灵芝孢子粉究竟怎么吃更好呢？

灵芝孢子粉也就是没破壁的灵芝的种子，外面有一层坚硬的植物几丁质的外壳，正常情况下直接吃人体难以消化吸收，有效成分的吸收程度非常低，还会增加肠胃的不适感。

一般不建议直接吃灵芝孢子粉，只有破壁后的灵芝孢子粉才具有充足的保健效果，破壁灵芝孢子粉是将外壁打开后，有效成分会充分的释放出来，这样服用后，人体能直接吸收有效成分，并且不用担心无法消化等肠胃问题。

而且现在的灵芝孢子粉只是喷粉后直接收集的产品，里面很有可能包含了大量的杂质以及空瘪的孢子，这样的产品未经过除杂处理，质量是远远无法达标的。

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