为了养生保健，现在很多的人都开始选择保健品来服用，因此人们或多或少对灵芝孢子粉都会有所了解，实际上不同的人群服用灵芝孢子粉的效果是不同的，用对了，效果更好！

源自灵芝，所以灵芝孢子粉作为保健品时选择率更高，更值得信赖！同时适用人群较为广泛，可以说除了少部分人群外，大多数人服用起来都是无副作用的，但用法以及用量上是不一样的。

由于市面灵芝孢子粉产品较多，含量用法都不同，这里以仙草堂灵芝破壁孢子颗粒为例为大家讲解具体差别：

正常来讲，一般增强免疫力、追求保健的健康人群（身体无明显的病情）每天服用1-2克（半袋）灵芝孢子粉即可，每天饭前半小时空腹服用即可，这样会更利于有效成分的吸收。


有特殊需求的人群，在服用时建议每天不少于3克，这样才能保证有效成分含量能被更多的吸收，同时因为灵芝孢子粉是保健品，建议长期服用效果会更好。

而此处需要提醒的是，灵芝孢子粉外面有一层坚硬的几丁质纤维素外壁，直接服用不利于吸收，而破壁之后则更容易吸收。另外，市面上销售的破壁灵芝孢子粉质量良莠不齐，望各位不要轻信广告，以免上当受骗。

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