提到灵芝孢子粉，很多人都有发言权，不管是自己服用，还是买来送给需要的人，保健养生就难免人参、灵芝这一类传统中药。可是看着各色灵芝孢子粉，甚至有破壁、去壁之说，而这对于普通的消费者来说并不明白其中利害，大部分人都是一知半解，更别提区分品质好坏了。

那么，市场上宣扬最多的破壁灵芝孢子粉和去壁灵芝孢子粉，哪个效果更好呢？接下来我们细细认真探讨一下。

首先我们要知道灵芝孢子粉是什么？灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，在菌类植物中，其种子一般被称为孢子。它是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖中弹射出来的生殖细胞，极其微小，每个灵芝孢子只有4-6微米，肉眼看不到，只能在显微镜下才能被观察到。当无数个孢子集中起来，会呈现粉末状，这就是灵芝孢子粉。

而灵芝孢子粉在市场上的发展来看，经历了所谓的“三代”：

第一代灵芝孢子粉

这是最初的灵芝孢子粉，也是灵芝孢子粉本来的形态，但是由于灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质和粗纤维构成的外壁，这种结构复杂、坚硬且耐酸碱的灵芝孢壁影响了孢子内含物的释放，使得人体不能有效地吸收利用灵芝孢子的有效成分。

第二代，破壁灵芝孢子粉

在第一代灵芝孢子粉有效成分利用成为阻碍的前提下，第二代的破壁孢子极大地提高了活性物质的释放，实验证明未破壁的灵芝孢子只有12%左右的有效成分能被人体吸收，而破壁的吸收率在95%以上。

但是破壁后的灵芝孢子粉由于缺乏外壁保护，性质不稳定，其中有效活性成分极易被氧化变质失效，使之生产贮存困难，自身有效成分降低，很难添加到食品、化妆品、药品中使用。

更值得注意的是，重金属铬的含量增加尤其明显，破壁前铬的含量在0.20~17.87mg/kg之间，破壁后的含量约为破壁前的7倍！

第三代去壁灵芝孢子粉

第三代去壁灵芝孢子粉采用去壁及去油技术，理论上可十倍提升功效成分。但是同时也是因为去壁去油，几丁质和粗纤维等遭到破坏，导致其孢壁中部分有效成分的损失，使得灵芝孢子的营养成分不全。如果营养成分都受到了破坏，那么去壁的意义又在哪里呢？

由此可见，目前市场上的灵芝孢子粉无非不是取灵芝的传统功效大肆宣扬，而涉及到各种吸收、提取上的弊端及危害却缄口不言。

更有甚者，竟然过度宣传灵芝孢子粉的抗癌功效。2019年5月16日，中新社旗下媒体中新经纬也发布了质疑灵芝孢子粉能抗癌以及虚假宣传的报道，并被各路媒体广泛转载。同日，众多微博蓝V也针对灵芝孢子防癌功效质疑某企业涉虚假宣传。

其实，灵芝、人参之类自古以来的保健功效都为多数人所认可，但是正是这样才给了有心之人以可乘之机。借由灵芝的口碑夸大灵芝孢子粉的功效，甚至一次次的伪“升级”、真炒作，逐渐消耗灵芝本身的口碑。而人参其主要功效成分人参皂苷为支点，不仅在现代研究中保健功效得到进一步证实，更有人参皂苷成分的人参胶囊收获较好口碑，走出一条别致的中药现代化的道路。

所以说到这里，事实就很明显了，对于灵芝孢子粉不管是去壁还是破壁，其实都是商家做出的“形象美化”，其实谁也没比谁好多少。相比之下，真正用研究论据自证，用真材实料说话的自然会抢走风头，吸引更多的注意力。

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